Hát és gerinc edzésprogram DVD

Edzésprogram DVD sorozat része, fókuszban a hátfájás legyőzése

Alakformálás

Hát és gerinc torna

Többszörösen díjnyertes egészség és fitness sorozat!
+ 1 AJÁNDÉK edzésprogram a DVD-n: Nyújtás gyakorlatok

GYŐZZE LE LE A HÁTFÁJÁST! HATÉKONY ÚTMUTATÓ AZ ERŐS HÁTHOZ
Filmünkből megismerheti a gerinc anatómiáját, a helyes testtartást és azokat a követkendő szokásokat, amelyek hozzásegítik a gerinc egészségének megőrzéséhez. Mindemellett elsajátíthat olyan gyakorlatokat is, amelyek erősítik az izmokat és javítják azok irányítását, koordinációját, továbbá megtanulhatja, hogy az inak mozgékonysága és rugalmassága hogyan segít elkerülni a sérüléseket. Győzze le a hátfájást Melinda Klarenaar fizikoterapeuta segítségével!

Nyújtás gyakorlatok
Fejlesztik az izmok és inak rugalmasságát, segítenek megőrizni a helyes testtartást, ugyanakkor ellazítják az izmokat és segítenek megelőzni a sérüléseket is. Filmünk eltérő gyakorlatokat tartalmaz kezdő és haladók számára.