Gerinctorna II DVD - Funkcionális tréning

Alakformálás

Hát és gerinc torna

A nagy sikerű Gerinctorna DVD második része, ahol 52 percben erősítő és egyensúlygyakorlatokat mutatunk be!

Ajánljuk a filmet mindazoknak:

• akik begyakorolták és elsajátították az I.rész gyakorlatanyagát és új feladatokkal szeretnék megőrizni gerincük egészségét,
• akik megfelelő izomerővel rendelkeznek, de szeretnék ezt továbbfejleszteni,
• akik szeretik a kihívásokat, és szívesen tesztelnék ügyességüket és törzsizomzatuk erejét, kitartását.

A film tartalma:

• Aerob bemelegítés Movin Steppen.
• Törzsizom erősítő és egyensúly fejlesztő gyakorlatok több eszköz felhasználásával (Movin Step, Tube-Sett, Pilates Fit-Ball Roller, Fit-Ball, Soft-Ball).
• Stretching.

A film ellenjavallt: akut nyak-, hát- és derékfájdalmak esetén, illetve a panaszok megszűnése után 2 hónapig. Várandós kismamáknak. Diagnosztizált gerincbetegség, porckorong elváltozás esetén és gerincműtétet követően, továbbá súlyos szívbetegség, kezeletlen magasvérnyomás, glaucoma, súlyos fokú osteoporosis esetén, valamint hasi- és nőgyógyászati műtétet követően, kérem konzultáljon kezelőorvosával, gyógytornászával!

Készleten