Jóga edzésprogram DVD

Edzésprogram DVD sorozat része, fókuszban a lélek és a test

Alakformálás

Többszörösen díjnyertes egészség és fitness sorozat!
+ 1 edzésprogram a DVD-n: Nyújtás és feszítés gyakorlatsor

A testnek és a léleknek
Fedezze fel a relaxáció, a tudatosság és a helyes testtartás előnyeit! Ennek az egyszerű útmutatónak köszönhetően, biztonságosan sajátíthatja el az alapvető pozíciókat. Legyen rugalmasabb, miközben javítja izmai tónusát és egészségesebb életet él! Ez a tökéletes módja annak, hogy a nap bármely szakában otthona kényelmében oldja a felgyülemlett feszültséget. Minden edzettségi szint számára ajánlott.

Nyújtás és feszítés gyakorlatsor
Javítsa a hajlékonyságát, lazítsa el az izmait, kerülje el a sérüléseket és a hátfájást, illetve csökkentse a stressz szintjét! A program két forradalmi nyújtó gyakorlatsorból áll, melyek az egész testét megdolgozzák. Kezdők és haladók részére eltérő gyakorlatokat tartalmazó program ajánlott mind a nők, mind a férfiak számára. A program tippeket is ad, hogy hogyan végezheti el a gyakorlatokat munka vagy ülés közben.