Yoga kezdőknek DVD

Alakformálás

Jóga

A többezer éves múltra visszatekintő jóga a felületes szemlélő számára tornagyakorlatok sorozata, melyben vannak könnyen elsajátítható, egyszerű és sok gyakorlást igénylő, bonyolult testhelyzetek. Valójában a jóga testi, lelki, és szellemi gyakorlatok sorozata, amit bárki végezhet, hogy segítségével megőrizze, javítsa egészségét, harmóniáját, ellenálló és teljesítő képességét.

A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak a mozgásszegény életmód, vagy a fizikai és szellemi fáradsággal járó munka káros hatásainak ellensúlyozására. Megmozgatják és ösztönzik a test izmait, ízületeit, a csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert és az agy sejtjeit. A gyakorlatok növelik a test hajlékonyságát, harmonizálják a légzést, és a vérkeringést, ezáltal növelik a szellemi teljesítőképességet és csökkentik a stresszt.
Filmünk megismerteti a kezdőket a jóga alapjaival, és választ ad a leggyakrabban felmerülő kérdésekre.