Béres Alexandra - Nyerj időt!

Intenzív alakformálás >> Hatékony >> Átfogó mozgásprogram

Alakformálás

Torna

>> 1. Teljes bemelegítés (5 perc)
>> 2. Alakformáló torna (24 perc)
>> 3. Profi nyújtás / Lazítás (7 perc)
>> 4. Extra erős farizom ráadás (15 perc)
>> 5. Fotógaléria
>> 6. Jótanácsok

"Alig három éves kisfiam és a napi munkám mellett ritkán jut időm önmagam karbantartására, kikapcsolódásra. Régóta keresek olyan időtakarékos programot, amely rövidebb terjedelme ellenére változatlan intenzitású és alakformáló hatású alternatívát kínál... ez a program pont ilyen: telitalálat."
(Mónika, bírónő, családanya)

"A forgatás előtt nem igazán értettem, hogy mitől is lesz majd ilyen rövid idő alatt, mint a torna hossza, izomlázam. Már a főpróba után rájöttem a titkok nyitjára. Minden eddig általam megismert tornával szemben itt egy helyett végig két-két izomcsoport dolgozik, így válik jóval hatékonyabbá a megszokottnál..."
(Kriszti, tanuló)

"Bár úgy érzem jó kondiban vagyok, mégis a félórás torna váratlanul intenzív és átfogó mozgást biztosított... Imádok a szabadidőmben tornázni, de fontos, hogy sose vegye át a kikapcsolódás helyét a kínálódás. Ez egy olyan DVD, ahol a szereplőkön többször izzadtságcseppek tűnnek fel, mégis szuper hangulatban sportoltunk együtt."
(Pártos Csilla, előadóművész)