Keringésjavító torna 1.

Speciális gyakorlatok a vérkeringés serkentésére

Alakformálás

Torna

Szakszerűen összeállított, klinikailag kipróbált gyakorlatok! + 12 perc Gerincmobilizáló torna, ülő foglalkozásúaknak

Visszér, ödéma, trombózis megelőzésére+életmód tanácsok
A torna ajánlott azoknak, akik visszérbetegségben szenvednek, vagy a rizikó csoportba tartoznak: terhesség, szülés utáni időszak, ülő foglalkozás, állómunka, túlsúly, trombózis utáni állapot, illetve a sokat utazóknak (gépkocsi, repülő). A speciális gyakorlatok serkentik a vérkeringést, oldják a fájdalmat, csökkentik a lábikra görcsöt, megelőzik a szövődményeket. Ezen kívül rövid gerincmobilizáló tornát is bemutatunk (12 perc).

A gyakorlatokat összeállította és levezette: Tápainé Bajnay Márta vezető gyógytornász, Semmelweis Egyetem ÁOK I. számú Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika.

Kérje ki háziorvosa tanácsát! Készült az Egészségügyi Minisztérium támogatásával, gyógytornászok és védőnők ajánlásával.